Healthy snack

Hurraahurraa! Luen jo viimeistä artikkelia viimeisestä pääsykoekirjastani ja sitten on ensimmäisen kerran molemmat kirjat lueskeltuna. Sitten alkaa ankara kertailu ja muistiinpanojen teko! Täällä on upea auringonpaiste tällä hetkellä. Muu perhe lähtikin uimaan ja itse kieltäydyin kohteliaasti ja päätin käyttää hyväkseni tyhjän talon hiljaisuuden. (Paras rusketusaikakin on melkein jo ohi kellon ollessa yli kolme iltapäivällä, joten en varmaan menetä suurta brunaa...)

Yippee! I'm reading the last paper of my entrance exam books and after finishing that I've read all the material for the tests in June. Then it's time to start laborious revising and making of notes. It's really sunny in here at the moment. That's why the rest of the family went swimming. Yet, I said 'no thank you' and decided to make use of the empty, quiet house and use the time for studying. (Besides, the best time for getting tanned is over, since it's already past 3p.m., so I won't lose anything too much by staying home...)

Mulla on ollut tänä viikonloppuna pieni breikki kaikesta dieettauksesta, ja oon vaan syönyt mitä huvittanut. Hyvä asenne sinänsäkin, että meillä oli eilen päivälliseksi Josephin tekemiä hampurilaisia, joista kieltäytymisellä oisin voinut saada vähän epämukavan fiiliksen taloon. Lisäksi oon nauttinut maapähkinävoista leivän päällä ja herkutellut jopa jätskillä suklaakastikkeen kanssa! Mumsss... Silti kaikista maailman hetkistä juuri tänään aamuna mun vatsalihakset päätti pilkistellä taas esiin. Ei tosin vielä ihan yhtä nätisti kuin viime keväänä, mutta jotain lihaserottuvuutta siellä alkaa jo olla. Toisinsanoen hiilarit on näköjään kavereita unohtamatta kaikkea treeniä jota on väännetty ;)

I've been having a tiny break from my dieting this weekend. I've been eating basically anything I've felt like eating. It's a good thing having this kinda attitude this weekend since yesterday for dinner we were having hamburgers made by Joseph. If I had said 'no' the atmosphere could've turned a bit awkward, hey? Besides the burgers, I've been enjoying peanut butter on toast and have even had some ice-cream with chocolate sauce! Mmmh... Despite all of this eating, it was this particular morning when my abs decided to show up after a while. I'm still not having a proper six-pack or even that kinda abs I had last spring but there's definitely some more of muscle definition than what there has been for the past 6 months. In other words, it seems to be so that carbs are my friends – not to forget about the hard work I've been doing at the gym ;)

Ennen luku-urakan aloittelua päätin tankata jotain pientä välipalaa iltapäiväkahvin kaveriksi, ja päädyin viimeisen "rennomman päivän" kunniaksi nautiskella hapankorpuista (tuotu Suomesta) maapähkinävoin ja viipaloidun banaanin kanssa. Suosittelen lämpimästi kokeilemaan! Terveelliset rasvat hellivät aivoja ja hiilarit sekä lihaksia että aivoja. Molemmista saa lisäksi sopivasti energiaa. Toimii hyvin esim. pre-workout-välipalana tai energiaboostina ennen lukusessiota. Nyt meitsi avaa kirjan ja uppoutuu siihen. Heipsu!

Before starting my studying for the day I decided to refuel with some snacks alongside with my cup of afternoon coffee. For the honor of my last "a little bit more relaxed day" I gave myself a permission to enjoy some sour crackers, i.e. rye crackers (brought from Finland – you can use any other crackers as well, e.g. rice cakes –) with some peanut butter and sliced banana. I can highly recommend this! The healthy fats nurse your brain and the carbs both your body and brain. Also you get a good hit of energy from this healthy snack. Works very well as a pre-workout snack or as an energy boost before starting to study. Now I'm about to open the book and finally start the studying. Byee!